actualizado al lunes 02 de Septiembre del 2020

Los siguientes son algunos de los innumerables tips que le pueden servir de mucho para salvar su vida ante la infeccion del Coronavirus (Covid-19).

1.- El uso de un Oximetro por familia o por casa en estos casos se esta tornando vital

Este Aparato marca el porcentaje de oxigeno en la sangre (%SpO2) mas conocido como la Saturacion del Oxigeno en la sangre y la frecuencia del pulso cardiaco por minuto (PRbpm).
Lo normal en una persona es que el %SpO2 este en el rango de 99% a 95% (esta lectura puede variar en funcion de la altura en metros sobre el nivel del mar en que se encuentre la ciudad donde habita, por lo general aquellas que tienen puerto marino marcarian 99% a 95% y va decreciendo conforme la ubicacion geografica aumente respecto al mar), menos es señal de alarma y deberia tomar sus precausiones ya que indicaria la posibilidad de que esta sufriendo alguna enfermedad respiratoria que afecta sus pulmones como una bronquitis, neumonia o Coronavirus.
Un descenso brusco (por ejemplo hoy martes Usted tiene un $SpO2 = 98 y el miercoles su %SpO2=92) en cuestion solo de horas es señal grave de irrupcion del Coronavirus. En otras palabras una reduccion brusca de su nivel de saturacion de oxigeno en unos 5% o 6% en cuestion de horas podria ser un indicativo peligroso que usted esta entrando a una etapa de la infeccion que desembocara en la temida Tormenta de Citoquinas sino frena la evolucion de la infeccion a tiempo con el internamiento urgente en un Hospital o Clinica donde tengan cama UCI vacante y debera preocuparse de tener su dotacion constante de Oxigeno Medicinal.

2.- El uso de un termometro bucal digital o infrarrojo.-

Antes de ello daremos los sintomas mas comunes que van acompañados por la fiebre y son:

1. Sudoración.
2. Sensación de frío y escalofríos.
3. Dolor de cabeza.
4. Dolores musculares.
5. Pérdida de apetito.
6. Irritabilidad.
7. Deshidratación.
8. Debilidad general.

¿Cuántos grados se considera fiebre?
¿Cuándo tenemos fiebre? Superar los 38 grados ya es un síntoma de fiebre cuando medimos nuestra temperatura corporal en la axila (hay que restarle medio grado de media si la medimos en la boca o el recto). La fiebre alta es la que va más allá de los 39 grados y llega hasta los 40
¿Cómo saber si un adulto tiene fiebre?
Un adulto probablemente tiene fiebre cuando la temperatura está por encima de 99°F a 99.5°F (37.2°C a 37.5°C), según la hora del día.
Termometro bucal digital.- Desinfectelo cada vez que lo use y guardelo en un lugar limpio de preferencia en su botiquin.
https://www.drugs.com/cg_esp/cómo-tomar-la-temperatura-oral-discharge-care.html
https://www.drugs.com/cg_esp/cómo-tomar-la-temperatura-oral.html
¿Cómo se usa el termómetro digital?

1. Saque el termómetro del estuche.
2. Ponga el termómetro dentro de una funda plástica desechable. ...
3. Introduzca el extremo cubierto debajo del brazo.
4. Mantenga el termómetro debajo del brazo hasta que éste pite.
5. Retire el termómetro cuando aparezcan los números en la ventana.

Termometro Infrarrojo.- Los termómetros de radiación infrarroja son diseñados para medir la temperatura de la superficie de los objetos a distancia a través de un sistema de lentes que concentran la radiación infrarroja.
https://termometroinfrarrojos.pro/como-usa
¿Cómo tomar la temperatura con un termometro infrarrojo?
La mejor forma de obtener una medida correcta de la temperatura es colocando el plano de la lente del termómetro infrarrojo lo más paralelo posible a la frente de la persona y así garantizar la perpendicularidad de la radiación incidente.

3.- Si Usted tiene los sintomas del Covid-19, lo mejor es que no se ponga nervioso y se abrigue lo suficiente para evitar que su temperatura baje y lo lleve a un cuadro de fiebre y escalofrios

3.1.- Si Usted sospecha que tiene Coronavirus debido a que tiene ya los sintomas claros de ello pues lo mejor es que NO SE BAÑE, es mejor que se asee solo lo esencial o pida que alguien lo ayude. Muchos casos de fallecidos relatados por sus familiares relataron que los enfermos antes de empeorar y morir tomaron una ducha de cuerpo completo y a las pocas horas fallecieron.

4.- Si usted siente que se esta asfixiando por que sospecha que tiene el Covid-19 acuestese boca abajo (posicion prona), en esa posicion sus pulmones se liberan de la presion de la espalda y su respiracion mejora y le da mas tiempo para luchar contra el coronavirus.

Documentacion sustentatoria:
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Efecto de la ventilación mecánica en posición prona en pacientes con síndrome de dificultad respiratoria aguda. Una revisión sistemática y metanálisis
https://www.medintensiva.org/es-efecto-ventilacion-mecanica-posicion-prona-articulo-S0210569114002575
​
Coronavirus: beneficios de la posición decúbito prono
https://www.clinicaalemana.cl/articulos/detalle/2020/coronavirus-beneficios-de-la-posicion-decubito-prono
​
Efectos del decúbito prono en el síndrome de distrés respiratorio agudo (SDRA)
https://www.medintensiva.org/es-efectos-del-decubito-prono-el-articulo-13051235
​
Posición prona (boca abajo) para la asistencia respiratoria mecánica en adultos con insuficiencia respiratoria aguda
https://www.cochrane.org/es/CD008095/EMERG_posicion-prona-boca-abajo-para-la-asistencia-respiratoria-mecanica-en-adultos-con-insuficiencia
​
Evidencias de la posición en decúbito prono para el tratamiento del síndrome de distrés respiratorio agudo: una puesta al día
https://www.archbronconeumol.org/es-evidencias-posicion-decubito-prono-el-articulo-S0300289609001483

5.- Al enfermo de Covid-19 se debe evitar que se mueva en absoluto ya que esto genera perdida de energia y oxigeno en la sangre.

6.- Al Enfermo de Coronavirus se le debe administrar 01 vaso de suero biologico o similar cada hora o aproximado porque pudiera haber riesgo de caida en su presion cardiaca debido a un fallo renal grave por falta de electrolitos y con ello el agravamiento aun mas del enfermo.

7.- El enfermo de Coronavirus no puede comer alimento solido ya que esto podria causarle asfixia, es mejor que le haga un batido de huevo crudo pasteurizado a modo de ponche (azucar a su gusto) y que le de de comerlo lentamente. El huevo puede reemplazarlo por leche batida si es que tolera la leche. El huevo es un alimento completo tiene todos los minerales y vitaminas necesarios para la alimentacion.

8.- Si Usted sospecha que tiene Coronavirus aplique Mentholatum o Vick Vaporub a sus pies, abriguelos con calcetines deportivos y/o de lana, pongase ademas un gorro de lana en la cabeza, ya que el frio entra por la cabeza y los pies y se expande hacia todo su cuerpo. Proteja su cuello con una bufanda amplia todo el tiempo hasta que venza la infeccion.

9.- La comidas grasas en especial aquellas fritas o que usan abundante aceite para su coccion son un peligroso iman para el Covid-19, si Usted es consumidor asiduo de ese tipo de comidas lo mejor es que reduzca al minimo su ingesta o cambie de habito de alimentacion, haga ejercicio en casa y opte por una cultura de alimentacion mas sana.

10.- Dolor en los pulmones es sintoma de que usted esta teniendo un cuadro de enfermedad bronco pulmonar creciente y/o alla ingresado a sintomas discretos de neumonia (tenga especial cuidado con los adultos mayores, estas personas no necesariamente hacen un cuadro de resfrio con sintomas notorios sino que pueden presentar cuadros de neomonia o Covid-19 directos debido a que su sistema inmunologico es muy vulnerable por su avanzada edad y/o estar arrastrando secuelas de enfermedades cronicas asociadas con las respiratorias).

11.- Mucha o casi todas las personas que sufrieron Covid-19 relatan que quedaron con secuelas de dolor pulmonar entre el pecho y la espalda, la localizacion exacta de la misma es un misterio hasta el dia de hoy, pero esta pareciera venir del interior de los pulmones o de las ramificaciones del sistema nervioso que rodea los pulmones y conecta con la columna vertebral, de ahi el dolor, para estos casos es recomendable tomar 01 tableta de Paracetamol de 500 mg (tenga en cuenta que el medicamento solo queda en el cuerpo 04 horas, puede tomarlo con o sin comidas, no abuse de este medicamento) y no causa mayores complicaciones. La angustia generada por ese dolor es desesperante en muchos pacientes que creen que es una vuelta a la enfermedad o signos de una asfixia cuando solo son secuelas del mismo. El Paracetamol actuara reduciendo esos dolores.

Alternativamente puede hacer uso del Propoleo de Abejas en la siguiente dosis:

30 gotas de propoleo de avejas diluido en 1/5 vaso de agua por 03 veces al dia(maximo) y 1 hora antes : antes del desayuno, antes del almuerzo y antes de la cena.

12.- Para la Etapa de Recuperacion:

Debido a que los pulmones en la mayoria de casos son los organos internos mas afectados por el Coronavirus Covid-19 es necesario que Usted realice una terapia de recuperacion de su capacidad pulmonar o corre el riesgo de que sus pulmones queden afectados permanentemente y Usted sufra de Incapacidad Pulmonar Respiratoria (y tenga que recurrir a ayuda permanente para cada accion y/o esfuerzo notorio que haga de su cuerpo como subibajar escaleras, subir a su vehiculo, cargar cosas o el simple hecho de comer) debido a la Fibrosis resultante en sus pulmones, una terapia de incentivo de recuperacion pulmonar diaria en estos tiempos es lo mas indicado.

Aqui algunos videos ilustrativos donde muestra como debe realizar la misma:

Como utilizar un espirómetro de incentivo

https://www.youtube.com/watch?v=huYkp2Ou4Kk
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Aprenda a usar un espirómetro de incentivo
https://www.youtube.com/watch?v=FZ_2tA2FPEg
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Ejercicios para mejorar la capacidad pulmonar (especial infección por coronavirus)
https://www.youtube.com/watch?v=Fd0aKsurTmo
​
TERAPIA RESPIRATORIA CASERA CONTRA EL COVID-19
https://www.youtube.com/watch?v=FqI0FOyjvKk
​
Ejercicios Rehabilitación Coronavirus
https://www.youtube.com/watch?v=FPHKF0LRubU
​
5 ejercicios respiratorios para personas mayores en fase de recuperación del Covid-19
https://www.youtube.com/watch?v=auTzPus3G80
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Si Usted cuenta con ayuda puede hacer su propio Espirometro casero que cumple similar funcion descritos en los videos. Aqui algunos videos de como hacerlo:
Roberto Rivero-Soto - Espirómetro casero
https://www.youtube.com/watch?v=h3mzUmlX1ZI
​
Espirómetro casero, UN APORTE DE PROFE ALMEIDA PARA MEDIR CAPACIDAD PULMONAR
https://www.youtube.com/watch?v=Yf0kcv1ggjM
​
ESPIROMETRO CASERO
https://www.youtube.com/watch?v=pJmDjmm8xzE
​
Hay espirometros de incentivo manual y digital (segun sea el alcance de capacidad economica) como en los dos primeros videos que usted puede adquirir. Aqui algunos links:
https://articulo.mercadolibre.com.co/MCO-570634498-incentivo-espirometro-para-rehabilitacion-respiratoria-_JM?quantity=1#position=1&type=item&tracking_id=277425e8-00ff-4736-913a-efcbdc4cd5d2
https://articulo.mercadolibre.com.pe/MPE-440438315-espirometro-de-incentivo-3-bolas-_JM#position=1&type=item&tracking_id=29529eda-d2f7-4aca-92cc-bc7fb6d9fd7e
https://www.amazon.es/Espirómetro-Datospir-Peak-Adulto-Infaltil-Unidad/dp/B01184SN28/ref=sr_1_3?dchild=1&keywords=espirómetro&qid=1596974500&sr=8-3
https://www.amazon.es/Ejercitador-respiratorio-terapia-educación-respiratoria/dp/B06XSP635H/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=espirómetro&qid=1596974500&sr=8-1
https://www.amazon.es/spirometro-Diagnóstico-Portátil-Profesional-pantalla/dp/B07NJDVBVG/ref=sr_1_6?dchild=1&keywords=espirómetro&qid=1596974500&sr=8-6

OTRAS ALTERNATIVAS DE RECUPERACION DE LA CAPACIDAD DE LOS PULMONES AFECTADOS POR EL COVID-19

Si Usted no cuenta con la capacidad adquisitiva lo mejor es adquirir un globo de fiesta que estan muy baratos y la terapia de incentivo seria tratar de llenar el globo con aire por lo menos 03 veces al dia, el esfuerzo que aplique para inflar el globo ejercitara sus pulmones y posibilitaran la rehabilitacion y recuperacion de los mismos a un estado similar al anterior, no debe exigirse mucho al inicio, debera tener paciencia, constancia y perseverancia y en cuestion de dias o semanas podra recuperar su capacidad pulmonar, recuerde que el organismo de cada persona reacciona de manera diferente a las terapias y no siempre todos se recuperan al mismo tiempo sino algunos lo hacen mas rapido y otros demoran mas.

12.- Si presenta cuadros de dolor de garganta, resfrio moderado, goteo de la nariz y malestar general (por favor solo cuadros iniciales de resfrio inicial), puede hacer uso del siguiente mate caliente:

Ingredientes (´para 03 personas):

1 puñado de hojas de eucalipto,

01 trocito de kion o jengibre cortado finamente

el zumo de 01 limon

Preparacion

Haga hervir el eucalipto y el kion en 03 tazas de agua por 05 minutos

apague y vierta el zumo de limon

Servir caliente y beber antes de acostarse.

Opcionalmente puede agregarle miel a su gusto.

VIDEOS

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COMO IDENTIFICAR 06 TIPOS DE COVID-19 QUE PRODUCEN DIFERENTES SINTOMAS
https://www.youtube.com/watch?v=PM9KBQyKHz8
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ETAPAS DE LA INFECCION DEL CORONAVIRUS
Todo dependera de la respuesta de su Sistema Inmunologico (el siguiente cuadro es aproximado, pudiendo variar dependiendo de la gravedad con que infecte el virus al cuerpo) y la atencion oportuna que le de a la infeccion. El combate contra este terrible mal esta en sus manos, puede cortar la evolucion del mal en todas las etapas, pero la dificultad para hacerlo aumenta y la asistencia que requerira para ello tambien.
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	1RA ETAPA (01 SEMANA APROX O ANTES)	2DA ETAPA (A PARTIR DEL OCTAVO DIA O ANTES)	3RA ETAPA (A PARTIR DEL DIA 14 O ANTES HAY UN ALTO RIESGO DE QUE SE DESENCADENE)
EVOLUCION DEL CORONAVIRUS	VIRUS (PROCESO INFLAMATORIO) .-PUEDE CONFUNDIRSE CON UN RESFRIO PERSISTENTE POR LOS SINTOMAS QUE PRESENTARA, NO PIERDA TIEMPO Y HAGASE UNA PRUENA MOLECULAR PARA DESCARTAR O CONFIRMAR LA INFECCION. LOS SINTOMAS MAS CLAROS SON DOLOR DE CABEZA, DOLOR DE GARGANTA Y SEQUEDAD DE GARGANTA, FIEBRE, SUDOR FRIO, MALESTAR CRECIENTE	INFECCION GENERALIZADA (REQUIERE YA INTERNAMIENTO HOSPITALARIO.- LA SATURACION DEL OXIGENO EN SU SANGRE HA CAIDO ENTRE UN 5% O 6%, TIENE DIFICULTADES EN RESPIRAR, SIENTE CANSANCIO POR EL SOLO HECHO DE CAMINAR, HAY UNA PERDIDA DEL GUSTO A LAS COMIDAS, NO SIENTE LOS OLORES, PERSISTE EL DOLOR DE CABEZA, SE LE VA LAS GANAS DE COMER, HAY DOLOR EN LOS PULMONES Y LA ESPALDA	TORMENTA DE CITOQUINAS.- SU SISTEMA INMUNOLOGICO DESENCADENA TODO SU POTENCIAL CONTRA EL VIRUS Y TODA ZONA DONDE SE ENCUENTRE EL VIRUS, CAUSANDO DAÑO COMO LA TROMBOSIS EN SUS ORGANOS INTERNOS (PULMONES, CORAZON, HIGADO, PANCREAS, RIÑONES, INTESTINOS, CEREBRO, ETCETERA), MIEMBROS SUPERIORES E INFERIORES. HAY UN ALTO RIESGO DE MUERTE SINO SE FRENA A TIEMPO
	HAY MUCHOS CASOS DRAMATICOS QUE HAN HECHO LA 1RA ETAPA EN DOS DIAS.	MUCHOS CASOS HAN HECHO ESTA ETAPA EN 03 DIAS	IRRUMPE EN VARIOS CASOS ESTA ETAPA AL 6TO DIA. TENGA MUCHO CUIDADO. EL ALCANZAR TAN RAPIDAMENTE ESTA ETAPA EN CUESTION DE 01 SEMANA DE OCURRIDO LA INFECCION PODRIA RESULTAR LETAL Y MORTAL.

13.- Si Usted sufriera colicos vesiculares (dolor a la altura de la vesicula biliar) y/o reflujo gastroesofagico, dolor agudo y constante en la boca del estomago y no posee la economia necesaria para ir al medico gastroenterologo y/o las medicinas necesarias estuvieran fuera de su alcance entonces lo que debe hacer usted es:
a) Aumentar su consumo de agua diaria hasta un limite maximo de 03 litros (puede consumir 02 litros diarios sin ningun problema durante todo el dia) como mate de hierbas ligeras ya sea (manzanilla o melissa, hierba buena, cedron, cola de caballo, cebada y cascara de piña, etcetera) o como agua pura hervida fria o tibia.
b) Tome 03 veces al dia el siguiente extracto 01 hora antes de cada comida del dia (minimo 03 veces al dia).

Extracto contra molestias gastroestomacales y biliares

ingredientes:

05 zanahorias medianas desinfectadas y lavadas

1/2 papa desinfectada y lavada incluida la cascara

03 hojas de lechuga desinfectadas y lavadas

01 vaso de agua

Preparacion.- corte en trozos pequemos ingrediente y verter en una licuadora, hechar el vaso de agua y licuar hasta que este bien licuado.

Colar y beber el liquido inmediatamente.

Si Usted posee 01 extractor de zumos ya no hara falta el vaso de agua.

Es mi deseo que no pasen por esas molestias.
Si Usted tuviera al alcance agua alcalina puede consumir en vez del agua pura recomendada
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14.- Mistura (Macerado o Extracto) para combatir el COVID-19
Ingredientes:
03 o 04 rizomas (dedos de regular tamaño) de Jengibre o Kion
03 tallos o semillas de Curcuma
Jugo de 05 limones
05 dientes de ajo molidos
03 cucharadas de aceite de oliva
Preparacion:
picar muy fino el jengibre
picar muy fino la curcuma
picar muy fino el ajo
Mesclar el jengibre, ajo y la curcuma con los demas ingredientes (puede agregar sal al gusto si prefiere, pero se recomienda no hacerlo)
Verter la mescla en un frasco limpio y conservar en algun lugar ventilado lejos de la cocina.
De preferencia consumir 01 vez al dia en ayunas
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15.- Jarabe para combatir el COVID-19
INGREDIENTES:
01 cebolla mediana
03 dientes de ajo
03 rizomas de kion
02 limones (se usara tambien la cascara)
1.5 litros de agua
PREPARACION:
Picar todo, hervir todo en una olla pequeña junto con la cascara de limones (mas no el jugo de limon) por 05 minutos, apagar, agregue el jugo de los limones, puede agregar miel al gusto.
Dejar reposar y tomar cada 04 horas por 15 dias o hasta que vea su mejoria.
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16.- Inhalacion para combatir el COVID-19 en caso de insuficiencia respiratoria
ingredientes:
10 hojas de eucalipto
10 tallos de manzanilla (melisa)
01 litro de agua
01 cucharada de Mentholatum
Preparacion:
Hervir todo por 10 minutos maximo
Dejar reposar por 05 minutos. Agregar el Mentholatum y hacer inhalaciones 03 veces por dia
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Alternativamente si posee Nebulizador
ingredientes:
03 a 04 gotas de aceite de eucalipto
04 gotas de aceite de manzanilla
01 cucharada de Mentholatum
1 vaso de agua (625 mililitros)
Preparacion:
Mesclar todo muy bien (puede usar un mixer o licuadora si posee)
Verter la mescla en la nebulizadora y hacer las inhalaciones 03 veces por dia
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17.- Aumentar Sistema Inmunologico (combate el cancer, inflamaciones, ulceras y tumoraciones diversas) Extracto
Ingredientes:
01 puñado de hojas de Guanabana
01 puñado de Phyla nodiflora (hierba conocida comoTiquil tiquil)
1.5 litros de agua
Preparacion:
Hervir todo en 01 cazo u olla por 08 minutos
Dejar enfriar.
Licuar hojas y todo con el agua del hervor. Colar.
conservar en frascos lejos de la cocina en areas ventiladas.
Tomar 02 cucharadas 02 veces al dia. (su sabor es fuerte y amargo)
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18.- Aumenta y fortalece el Sistema Inmunologico, combate la Diabetes, el cancer, reumatismo, artritis, prostatitis, etcetera. (no recomendable si sufre de litiasis vesicular o renal o gastritis ya que puede agravar el mal)
Extracto de Clorofila Casera.
Ingredientes:
01 puñado de germinados de alfalfa organica (o hojas desinfectadas de alfalfa crecida)
01 puñado de brotes tiernos de trigo
02 trozos de brocoli verde frescos picados
04 hojas grandes de Espinaca picada
02 hojas de repollo finamente picada
04 hojitas de hierba buena
08 hojitas de ortiga
Miel o Algarrobina al gusto
02 vasos de 635 mili litros de agua
Alternativamente puede usar.
02 cucharadas de Spirulina.
Preparacion.
licuar todo parte por parte y colar por partes si posee una licuadora con frasco de poca capacidad y poca fuerza del motor.
Ademas debe colar por partes y usar el agua resultante del colado.
Beber una vez lucuado y colado todo. Puede tomarlo hasta 04 veces por semana en ayunas.
Para mayores efectos evitar las frituras y condimentos de sus comidas
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19.- Como saber si Usted presenta daño pulmonar sin necesidad de un Oximetro
https://www.youtube.com/watch?v=_S22k_ytrpE
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20.- Zumo o Jugo de Granada para purificar su sangre, limpiar sus riñones, combatir el cancer, aumentafortalecer su sistema inmunologico, combatir las varices, previene las enfermedades inflamatorio- respiratorias. (abstenerse los diabeticos porque puede inducir a shock diabetico). Contiene alto nivel de vitamina C
Ingredientes:
04 granadas grandes
Opcional: puede acompañar con 03 cubitos de hielo,
Preparacion:
desgrane los granos de la granada, preferiblemente a noche anterior
vierta los granos previamente desgranados en un frasco de licuadora (no vierta nada de agua)
licue hasta obtener un jugo homogeneo
cuele en colador limpio.
Sirva y beba de inmediato. Preferiblemente en ayunas con un minimo de 03 veces por semana.
Para mejores resultados suspenda la ingesta de grasas en sus comidas, aderezos, reduzca al minimo la sal y el azucar, realice algun deporte fisico 01 hora al dia minimo.
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